Ma esz�nk... Tr�pusi sal�t�t csicseribors�val �s m�zes m�rt�sos lazaccal.
Mindig pr�b�lom belecsemp�szni az eg�szs�ges �tkez�st a konyh�mba �s szerintem nagyon fontos,hogy megtan�tsuk ezt gyermekeinknek is. Sz�val itt egy �tel,ami megadja a napi z�lds�g,gy�m�lcs �s hal adagot - nagyon fels�ges �s egzotikus tr�pusi sal�ta csicseribors�val m�zes lazaccal kar�ltve. El�gg� eg�szs�gesen hangzik, nem de? �s nagyon egyszer� is. Pr�b�ld ki!

Tr�pusi csicseribors�s sal�ta : Egy zacsk� el�k�sz�tett sal�ta, n�h�ny szelet/kocka mang�, eper �s uborka. Adj hozz� valamennyi f�tt csicseribors�t, di�t �s egy kis feta sajtot. �ntsd nyakon egy kis oliva olajjal �s kev�s citromos �ntettel. 
 

M�zes lazac :  Vajazd be a lazacot( vagy az eg�szs�g kedv��rt egy kis oliva olajjal) �s helyezz r� n�h�ny gerezd citromot. Sz�rj r� apr�ra v�gott petrezselymet �s mehet 175�C-on a s�t�be, 30percre. 
Ne felejtsd el gusztusossan t�lalni.

 J� �tv�gyat!

Szeretettel: Ely